Bienvenue sur le blog d'un Ultratraileur
pascalpenot

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Bienvenue sur le blog d'un Ultratraileur

Par pascalpenot - 19-12-2010 19:13:28 - 1 commentaire

 

Cette page est la page d'accueil de ce blog. Elle sera réédité régulièrement afin de la proposer régulièrement en page première de ce blog.
Elle contiendra une arborescence de lien structurant les catégories (en cours de définition)

 Saison Ultra trail 2011

Objectifs

Programmation

Cycle 1

Période générale

Mésocyle 0 : readaptation aérobie

Notes de synthèse pour 2012

Mésocyle 1 : readaptation anaérobie

 Mésocyle 2 : développement Vo2Max

 Mésocyle 3 : développement Vo2Max

Mésocyle 4 : période spécifique

Mesocyle 5 : tapering avant 6666

Technique d'entrainement

Terrain d'entrainement et parcours test

Quelques temps des parcours tests

Archives entrainement 2010

 Entrainements effectués et commentaires 

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S5
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 S31 S32 S33 S34 S35
 S36 S37 S38 S39 S40
 S41S42
   

 Planification des blocs et commentaires

Récits de course

2006

2007

2008

2010

 Sorties

OFF

 2005

Rando et bivouac

2007

2010

Nutrition

Mon partenaire nutrition dans mes sorties longues et mes Ultras

 

 

Insolite

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1 commentaire

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 19-12-2010 à 19:27:15

Crée une catégorie spéciale (par exemple : SOMMAIRE DU BLOG...) pour ce billet uniquement comme je l'ai fait pour mes archives, cela t'évitera de refaire ton billet à chaque fois, il suffira de le compléter au fur et à mesure.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

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