Reprise de l'entrainement
pascalpenot

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Reprise de l'entrainement

Par pascalpenot - 22-11-2009 21:16:14 - 3 commentaires

Après 4 mois d'arrêt il semble que mon genou soit guêri. Oublié un GRP perdu d'avance et un GRR annulé

 

Reprise de l'entrainement. Objectif, tenir compte des erreurs de l'an dernier et parfaire un entrainement Ultra avec en point de mire le Grand raid de la Réunion 2010

Parti pour 4 mésocyles

Période 1 : Reprise après longue blessure et affutage du poids de forme : Se terminera par un VAMEVAL le 2eme semaine de février

Période 2 : Développement VoMax : Se terminera le 16 avril par l'UT2M

Période 3 : Travail d'endurance : Se terminera le 12 juin par les 100k du Verdon canyon challenge

Période 4 : Travail d'objectif : Se terminera le  22 octobre 2010 par la Diagonale des fous

Billet précédent: La faune Réunionnaise
Billet suivant: Semaine du 16 au 22 Novembre 2009

3 commentaires

Commentaire de philtraverses posté le 22-11-2009 à 21:19:56

Bonne reprise mais reprends doucement. quelle chance tu as de vivre la bas si j'ai bien compris

Commentaire de tounik posté le 23-11-2009 à 13:09:53

Très heureux de te retrouver sur les chemins. Petite reprise en douceur pour éviter la rechute.

Commentaire de pascalpenot posté le 23-11-2009 à 18:11:12

Merci. à bientôt sur les sentiers.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.17 - 625977 visites