Entrainement de la semaine

 poids 67,9kg

commentaires de l'entrainement

VMA

Passage à 15 minutes de travail de la Vo2max

Sortie trail en cote vendredi

Travail de seuil en cote au colorado
12'20 entre 75/80% Vo2max
7'40 entre 80/85%
17' entre 85/90%

Week end à grand coude

 

Samedi : promenade et bivouac à grand coude

Promenade à grand coude, recherche du départ d'un sentier marron


Un théier. Grand coude dann tan lontan cultivait le thé.



Avant le bivouac un passage chez le fermier pour du lait frais

Installation du bivouac au parking du sentier grand bord de grand coude

Le nid

Au menu douceur de patate douce et potiron aux chanterelles et au miel (de chez Knorr!)

 

 

Dimanche : rando miam miam les fruits!

http://www.openrunner.com/index.php?id=1416175

Reveil matinal a la fraiche!

 

 

 Sentier facteur, bras des Merles... Mafate toujours!

 

 

Salut, ce dimanche 8 janvier, de retour à la Réunion après des vacances dans l'hiver bordelais, rando sportive dans Mafate. Je compte emprunté 2 sentiers peu fréquenté : le sentier facteur et le bras de merles.

      

 

 

Au petit matin, dans la descente du dos d'âne, Mafate se laisse découvrir par la crête d'Aurère et son sommet le piton cabris. Il est "granmatin" et le cirque se réveille dans un voile de rosée brumeux.

 

 

Dans la rivière des galets encore calme alors que nous sommes entrés dans la saison des luies. Je passe devant un mur de résurgences qui doivent être terribles et terrifiantes par grosses avalasses.

 

 

 

Je suis aux lataniers. Cet ilet est souvent oublié par les randonneurs alors qu'il apporte beaucoup de fraicheur. Il y a beaucoup d'ombre et pas mal de cultures. La pancarte derrière moi indique le départ du sentier facteur vers la roche ancrée

 

 

 

Il y a un petit terrain de camping (payant) aux lataniers. Les hygiènes (douche froide et trône sont sommaire mais propres. Pour l'intimité… tirez bien le rideau!

 

 

 

Le panorama des lataniers est magnifique. Avec la saison des pluies qui a commencé, Mafate semble un peu plus vert!

On aperçoit le petit ilet de Cayenne ou je passerai tout à l'heure. Au dessus, à gauche le piton carré, à droite le piton et crête des calumets (autrefois habitée) et au loin le sommet du morne de fourche.

 

 

 

Le début du sentier facteur est sans équivoque. Sur les cartes au 1/25000 il est tracé en pointillé. Et pendant la saison des pluies, il est fréquent qu'il ferme.

 

 

 

Regardez bien cette photo de cette pente qui semble s'effriter. C'est ça les 400m ou il faut éviter de "stationner" Regardez bien… Le sentier est la, fait de marches de pierres et de ciment.

                 

 

 

Le voici de plus près en action

 

 

 

Après cette zone, le sentier est plus normal. Plus large il est parsemé de quelques manguiers et d'énormes jamblon. Il faut y revenir pour ces derniers vers avril, jouer le singe à grimper dans les arbres pour manger le fruit mur sur la branche.

La photo en gros plan est le fond de la rivière des galets au niveau du cap noir. On voit encore à gauche au dessus de la rivière la trace de l'ancien sentier du cap noir qui menait au fond mafate. Ce sentier est aujourd'hui fermé et une pancarte à son départ indique "danger de mort" (dans le passage des falaises par endroit le sentier est parti). Cependant il est possible de passer au cap noir directement dans la rivière, dans le sens descendant. Le site randopitons propose d'ailleurs une randonnée qui passe par la (http://randopitons.free.fr/cartes/Randocirque/Html/cayennemaido.html)

 

 

 

La roche ancrée. Cet endroit avec son eau verte et ses piscines naturelles font le plaisir des baigneurs en rivières. J'ai l'intention un de ces quatre bivouaquer dans ce coin la.

 

 

 

Me voici à Cayenne. Je constate que l'ancienne école a été grillagée avec un panneau marquée prive. J'espère qu'elle ne va pas disparaitre la plus vieille école du cirque… Il devrait à mon avis la restaurer un peu et en faire un musée de la vie lontan à Mafate.

 

 

 

Après Cayenne, je file vers la passerelle du bras d'oucy puis tourne à droite pour monter à Aurère. Une montée bien raide d'un peu moins de 600 mètres. Ca me tirera sur la bouche; entre soleil qui tape bien et le ventre sans fuel (au régime sévère notamment en glucides pour perdre mon gras des fêtes hivernales), je monte comme une larve. Sur le sentier je fais quelques gros plans photos de l'ilet Moutou juste en face. On distingue encore des toits des cases abandonnées par son dernier habitant au début des années 80. J'aimerai bien y faire un tour un de ces quatre avec cordes et sabre à canne histoire du profiter des arbres fruitiers et des cultures qui se sont naturalisée

 

 

 

 

Ouf! Le ti-dieu qui indique que la fin de la montée raide d'aurère se termine.

 

 

 

Cette entrée à l'ilet d'Aurère à été défrichée et nettoyée de ses bosquets de galabert. Elle laisse apparaitre une vieille case en taule lontan typique. La case au centre, le farfar (cuisine) à droite et les hygiènes extérieurs, premières évolutions de la vie des mafatais avant l'arrivée du solaire.

 

 

 

Je fais de l'eau à Aurère et  embrayé vers le bras des merles. Le panneau à l'entrée du sentier annonce la couleur. Le sentier depuis mon retour à la Réunion était fermé pour travaux. Il a réouvert le mois dernier

 

 

 

 

J'adore ce sentier. Il est étroit et sauvage. Il épouse le cours de l'eau. Beaucoup de caillasse, de pentes sèches et courtes qui dérapent un peu (2 gamelles) et de quelques petits passages abrupts équipés de vieilles anciennes échelles en bois. Et de chaque coté, les parois des montagnes semblent se refermer sur vous et vous engloutir dans cette verdure.

 

 

 

Il est facile de savoir quand on arrive à ilet cerneau. A voir la végétation avec songe, canne à sucre (plus loin bananier, manguier et jaquiers) sure que dans le temps des gens vivait la dans leur case faite de paille de vétiver maintenu dans des cordes de chocas.

 

 

 

 

Voila donc une des traces de ces nouveaux travaux. La vieille échelle de bois à laissé place à de la ferraille... le prix de la modernité!

 

 

 

A d'autres endroits c'est de nouvelles échelles en bois qui ont remplacées les anciennes

 

 

 

 

 

La fin du sentier se resserre parfois pour devenir un passage en défilé. Vous comprenez pourquoi ce sentier est fortement déconseillé par fortes pluies. Imaginez l'eau arrivant en torrent là-dedans et vous au milieu!

 

 

 

 

La rando se termine par la terrible montée de dos d'âne, une sorte d'alpe d'huez du grand raid. Une montée de 700m en 3,5 km. Je prendrais mon temps avec mon ventre sans glycogène. Au bout d'une bonne heure, on peut apercevoir au loin le bouquet de bambou qui indique la fin de la montée

 

A la prochaine

 

 

 

                                                     

 

 

Entrainement semaine 52

 

Lundi à la neige repos
Mardi à la neige repos
Mercredi repos
Jeudi Sortie trail Dune du pyla à Arcachon
Vendredi repos
Samedi Sortie Trail haut langoiran
Dimanche repos

 

Commentaires

semaine beaucoup plus light que prévu. Pas de VMA (mauvais temps) et la tête ailleurs avec la fin des vacances avec les filles.

 

Sortie Dune du pyla

 

 

Avec Lucien, footing touristique et sablonneux sur le Dune du pyla près d'Arcachon... Le soleil est présent malgré 2 ou 3 crachins; pas de vent.

 

 

 

Au sommet de la dune, d'un coté la foret de pins de la teste qui se reveille, évacuant ses dernières vapeurs de la nuit.

  

De l'autre coté, l'océan atlantique et le banc d'arguin

 

Courir dans le sable.... crevant et pénible (mais moins que la boue de Bélouve quand même)

 

 

 

Le sommet de la dune taquine les 100 mètres de haut... la dune chaque année avance vers les terres absorbant quelques pins de la forêt

 

 

 

La foulée de Lucien dans le sable, toujours en quête d'une nouvelle crête

 

 

 

En dehors de la dune, une partie du footing s'est déroulé dans la forêt de la teste. on a croisé pas mal de cabanes forestières. Certaines, restaurées sont aujourd'hui idéales pour un week end au calme.

 

 

 

A défaut du flambloyant symbole de noel à la réunion,  le houe arbuste symbole de noël en péi zorey est en fruit... bonne santé à zot...

 

 

A suivre

Mardi, marquera le retour à la réunion... la semaine d'entrainement entre fatigue du transport, décalage horaire et chaleur sera très easy entre footing et rando.

Entrainement semaine 51

Lundi footing lent 1h
Mardi Repos
Mercredi Trail Langoiran 22.6km - D+ 540m
Jeudi Footing 1h30 Cestas (15k D+…46m !à)
Vendredi repos
Samedi Trail Langoiran 19,05km D4 400m
Dimanche repos 

Commentaires

En vancances à Bordeaux j’ai retrouvé mon camarade de trail bordelais, Lucien Espert Ultra traileur émérite (2eme V2 à la dernière TransGranCanaria 2011) … je me suis laissé guidé par lui dans les sentiers du sud ouest. Aussi avec 2 sorties trail supérieures à 2h, La séance de 9x400m prévue pour cette semaine est passée à la trappe. Les 2 sorties dans les tape culs de Langoiran m’ont tout de même permis de faire monter un peu le cardio : 5’30 au dessus de 90% de FCM et 25’ au dessus de 80%.

 

Sortie trail Langoiran du 24 décembre

Sortie organisé par Lucien. 4 traileurs au départ pour un parcours de 20k avec 400m de D+.

 

Ce parcours zigzague dans les cotes du bord de la garonne offrant par endroit des pentes étroites de plus de 80m de dénivelé

Le parcours est un mélange de champs de vignes se reveillant des gélées nocturnes sous les premières lueurs des rayons du soleil...

et de sentiers dans de gros bosquets de forets dans les creux des vallons offrant mille sentes et pistes souvent tout en reprises

 

Les champs de vignes des premières cotes de bordeaux offrent sous un ciel bleu leurs belles couleurs rousses de l’hiver.

 

Le profil du parcours    

Cadeaux du père noel

1 chargeur à piles pour recharger mon Garmin pendant les weekends end avec bivouac sous tente.

Par ailleurs un party grill pour les bivouacs ou faire du feu serait impossible ou interdit.

 

L'entrainement de la semaine

Lundi footing lent
Mardi PPG
Mercredi repos
Jeudi VMA 9x1’x1’ dans la rivière des pluies (faux plat montant)
Vendredi repos
Samedi repos
Dimanche repos 

Commentaires

Semaine assez light mais avec des couchés tard et de plus pour finir un week end dans les transports.

VMA

 

Toujours en phase de réadaptation de travail de la Vo2max. Après des 30/30 la première semaine des 45/45 la deuxième et des 1’/’1’ cette semaine, on terminera la semaine prochaine avec des 1’30/1’ toujours sur la base de durée de travail de Vo2Max de 12/13 minutes

Week end

Un repos sportif… Fatigant ! Jeudi soir avion pour péi zorey, embrayé vendredi matin par le train paris.bordeaux. Samedi gran matin Bordeaux Toulon by car et même topo dimanche mais dans le sens contraire pour le retour…pffffff

Samedi 10 décembre 2011 : Sur le toit de la Réunion

Aujourd'hui longue ballade en rando trail

Départ de mare à boue jusqu'au sommet de la Réunion, le piton des neiges. Resdecente ensuite dans le cirque de Cilaos par le bloc avant de filer vers Mare à joseph pour la remontée pénible vers le Kerveguen, sentier longtemps fermé pour travaux. Enfin resdescente dans le sentier très technique vers mare à boue.

Mais avant à 6h15 du matin, en quittant mon lieu de bivouac, je m'arrête au point de vue de la Rivière des rempart. Ecoutez le calme au petit matin...

On distingue chaque note du chant des oiseaux

 Sur la route descendant du volcan, j'apercois le piton de neiges au dessus des nuages.

06h30 Mare à boue, Célèbre ravito du grand raid. J'ais 4 blles de 75cl d'eau, du pain, une pomme et des vieux tubes de gels périmés à finir. Risquant de trouver tout types de temps, je pars avec dans le sac et la ceinture, manchons, polaire, coupe vent, kway, gants et bonnet.

 

Pour une fois le sentier est bien sec (assez rare en général)

Au bout d'une quarantaine de minutes, une trouée de la végétation donne un vue magnifique sur la ravine de grand bassin.

Au sommet du Kervéguen, monté en un peu moins de 2 heures, voici une description de la suite qui m'attend.

Arrivée vers 9h10 au gite du volcan, je profite que le bar soit encore ouvert (jusqu'à 10h). pour commander un chocolat chaud... à plus?... bon ben un café alors!... Je tremperai un bout de mon pain maison dedans en discutant avec des randonneurs.

D'abord bouché, le ciel se dégage peu à peu. je suis proche du sommet qui se trouve derrière moi à ma droite.

Enfin quel panard, dans un nuage (qui s'évaporera ensuite) j'arrive en courrotant au sommet de la Réunion

vidéo en cour de chargement

 Depuis environ 2 ans, un drapeau de prières tibétains a été déposé au sommet. On y trouve des doudous, une photo d'une petite fille "jeanne-line" ainsi qu'une lettre entre 2 roches destiné "à mon grand père".

L'écriteau de l'altitude indique 3071m.

On trouve également au sommet quelques enclos à bivouac. certains comme celui-ci sont de luxe. en plus d'un mur de roches haut protégeant du vent froid, une entrée, un tapis d'herbe et un foyer pour allumler du feu.

En redescendant du sommet je croiserai Eric lacroix, mon ancien coach

A mi descente du bloc se trouve l'abri du matarum avec de l'eau potable pour refaire le plein. Encore un bon coin de bivouac. Présentation en vidéo.

Après une vingtaine de minutes dans un sentier assez plat permettant de rejoindre le bloc àmare à joseph (et permettant d'éviter l'hideux bitume) j'arrive au pied du sentier de la montée de Kervéguen. A savoir, un point d'eau a été installé

 

après une centaine de mêtres dans un sentier 4x4, le départ du sentier est indiqué par une pancarte ou plutot une croix... un chemin de croix?... indique le départ de la montée du Kervéguen.

 

Au bout de quelques minutes, on tombe sur la stèle à la mémoire de Gérard Bordage décédé pendant le la diagonale 2002... Paix à ton âme de traileur camarade.

 

Assez vite le sentier devient... raide!

 

Il se durcit ensuite... un peu!

 

... Puis beaucoup!

 

Et même passionnement!!!

...A plusieurs reprises des échelles escaliers toutes neuves qui ont remplacés les vieiles échelles à barreaux permettent de franchir les passages les plus raides.

 

Vers le sommet, la pente s'adoucit tout de même.

Sur tout le parcours le sentier est garni de pieds de fraises des bois…elles sont partout mais… encore en fleurs… ggrrrrr... Vivement janvier!

 

La redescente vers mare à boue sera d'abord plus humide. Je navigue dans un nuage de farine d'eau

Puis je trouverai à mi parcours un sentier plus trempé et glissant m'obligeant à courroter avec prudence

La dernière partie cependant redeviendra sec et me permettra d'envoyer un peu pour finir

Résultat du parcours :http://www.openrunner.com/index.php?id=1355599

37km pour 2700 de D+

bon ben... maintenant, vacances en métropole dans le plat péi bordelais.. Alors… à l'année prochaine?

La semaine d'entrainement

Lundi : repos

Mardi : PPG

Mercredi repos

Jeudi : 12x45x45 sur piste

Vendredi footing et rando sur la plaine des sables

Samedi : Sortie rando-course mare à boue -piton des neiges - le bloc - mare à joseph - mare à boue

Dimanche repos

Vendredi 9 décembre : Flanerie sur la plaine des sables

 

Sortie du job 12h.. une course rapide puis direction le volcan. Le coffre est rempli du nécessaire à bivouac… tente, couchage, cuisine, manger, bois. Au programme de l'apres midi, un footing flanerie sur la plaine des sables auprès de la fournaise bienveillante

 

 

 

 La météo est agréable… ciel de belles éclaircies

Au portail de l'enclos un plan indique les sentiers possible sur et autour de la fournaise. Si le trou du dolomieu est le grand classique, le sentier rivals qui parcoure de nombreux petits cones avec des variations de couleur est à ne pas louper non plus.

 

 

 

Après le plan de sentier, le panorama en vidéo vu de bellecombe.

 

 

 

Sur le sentier marron reliant bellecombe à piton rouge, une vue sur les petits cones (visible de plus près à partir du sentier rivals). Dans le désordre, on aperçoit  le château fort, le rival, le cratère la paix, etc…

 

 

 

Salut plaine des sables, à un footing prochain. Egalement en projet de découvrir un bout de sentier qui part de la variante du GR2 pour aller dans les hauts de la fôret de la crète et qui permettrait d'atteindre un point de vue sur le grand péi de la rivière langevin

 

 

 

18h15, une heure avant la nuit, j'arrive à mon lieu de bivouac au pied du nez de bœuf à 2000m d'altitude

 

 

 

L'avantage du bivouac voiture c'est qu'on peut équiper la chambre grand luxe… matelas thai confortable, gros oreiller, et sac de couchage épais.

 

 

 

Rien de plus facile d'allumer un feu avec l'astuce du "zip" (astuce piqué du film "le dernier trappeur")

 

 

 

La preuve, le feux pendant... en attendant le tapis de braises

 

 

 

Le feu après… tout d'abord des gésiers confits qui accompagneront la semoule habituelle après une soupe aux asperges.

 

 

 

Pour le dessert, une banane braisée au miel

 

 

 

Après 20h, le feu mourrant, je pars me mettre au chaud au paddock en pensant déja à la sortie de demain qui me conduira au sommet de l'ile!

 

La semaine d'entrainement

Lundi : repos

Mardi : PPG

Mercredi repos

Jeudi : 12x30x30 (en légère pente… dans les champs de canne)

Vendredi repos

Samedi : Sortie Trail long rando course : Tour des ilets de Mafate

Dimanche repos

Commentaires

VMA

Toujours en phase de réadaptation VMA sur une durée de 4 semaines.

Après les 10x20s effort x30s récup (soit 6'40 de travail à VO2max) j'ai programmé 12x30x30 (10'40 de travail à Vo2Max. 7'50" passé au dessus de 90% de Vo2Max

La semaine prochaine je programmerai 12x45sx45s ou 12x200mx100m pour 13' de travail Vo2Max). Je terminerai la 4eme semaine par 15x1'x1' avant une semaine de récup suivi d'une de développement VMA

Tour des ilets de Mafate.

2 Déniviens Arnaud et Fred (le coach)  et 1 camarade du travail (Jo) m'ont accompagné.

Si les 2 premiers étaient rodés aux sorties au long cours, Jo découvrait le trail long.

Pour éviter de me lever tôt, j'ai préféré dormir le vendredi soir au niveau d'un kiosque au bord de la route menant à Bord martin. Jo et son épouse m'y rejoindront. Arnaud et Fred préférant partir de Saint Denis Samedi grand matin.

C'est bien d'avoir un grand coffre pour le bivouac voiture

Dormi sous un kiosque : Have a good night

 

TIMING de la sortie

Dans la descente vers la nouvelle, nous croiserons le livreur de pain!

A la nouvelle, le soleil est là.

  L'industrie du tourisme vu d'un étendoir 

Entre 3 roches et Roche Plate, quelques perles de gomma arabique à grignoter  me feront perdre un peu de temps sur mes compagnons

En quittant Cayenne, deriirère Jo, les litchis sont murs!

8

Jo derrière moi en pleine découverte du trail… Pb gastriques après les 3 roches, les jambes durs puis des crampes, c'est l'apprentissage et la découverte de l'écoute de soi.

La passerelle "1 personne à la fois" menant à l'ilet à malheur.

Avec Fred dans la dernière portion, le sentier augustave. Jo et Arnaud pris de crampes et de jambes durs sortiront eux de Mafate par le sentier scout.

Conclusion sacré parcours. 46k pour 3700 de D+ en 12h… En Otant les bobos d'Arnaud et de Jo et les longues pauses, compter 10h par un traileur baroudeur.

A la prochaine

Autoportrait!

Week-end Volcan Jour 3　: Un parcours parfait pour l’entraînement Trail

 

Le parcours : Piton Textor - Piton de l'eau - Plaine des palmistes - Piton Textor 

Couché à 19h15, réveil à 04h30, j’ai bien dormi repu par mon dîner composé d’une soupe, de semoule, de macédoine de légumes, de rougail morue et de 2 compotes.

La Réunion se découvre encore sous un soleil magnifique. Alors que les grosses chaleurs commence à poindre au niveau de la mer, ici, au dessus de 2000m, il fait bon, frais la nuit et agréablement ensoleillé le jour.

Vers 06h, je ferai la connaissance d’un forummer du grand raid, leplunul qui vient se garer à Textor pour faire sa sortie Trail dominical

Vers 6h45, me voila parti pour au départ pour une rando sportive qui va se transformer parfois en Trail malgré un sac à plus de 8 kilos dont 5 et demi d’eau.

La partie menant au piton de l’eau est très light et agréable à courir malgré le poids du sac. En passant le piton tangue, je reste émerveillé par un énorme tamarin couché par les vents mais bien vivant, écartant ses branches comme une invitation à bivouaquer aux pieds de ses racines.

J’arrive au piton de l’eau un peu après 8h.

Le piton de l'eau vue d'en bas 

Le piton de l’eau entouré d’arums porte bien son nom.

Le piton de l'eau vue d'en haut 

J’attaque ensuite le sentier descendant à la plaine des palmistes par le piton des cabris. Je démarre en traversant un champ de bovins. Un taureau me regarde perplexe et pas mal de vaches sont un peu affolées de ma présence. Je les contourne restant près des branles ou cas ou. Très vite le sentier redevient comme je les aime, un sentier de foret. D’abord des branles puis au fur et à mesures que je perdrai de l’altitude, des Tamarins des hauts, des Mapou, et des Fanjans immenses　!

Régulièrement, le sentier traverse des ravines. Les pierres lisses de toute végétation indiquent qu’il ne doit pas faire bon être la par temps de grosses avalasses. Ça doit débouler à torrent là-dedans.

En pente douce jusqu’au piton des cabris, le sentier plonge ensuite bien raide… Idéal pour une bonne séance de descente à casser de la fibre musculaire.

Le sentier est mieux entretenu qu’il y a quelques années. A l’époque on y étaient passés avec Anise et les bégonias naturalisés et bien humide recouvraient tout le sentier jusqu’à la taille masquant le sol, les marches et les roches. Je me souviens encore d’Anise qui disait «　ce sentier là mon chéri… c’est la dernière fois　!　»

Arrivé à la plaine la forêt endémique laisse la place à une foret cultivé de cryptomeria. Tout en ligne droite, une horreur de l’homme moderne.

Ensuite pour réattaquer le sentier montant vers Textor, il y a 2,3 Kms de route montante. Les bâtons devant les maisons sans portail me rassurent en cas de chiens emmerdants. Sur la route, je trouverai sur les troncs des mimosas de quoi mettre un peu de gomme arabique sous la dent.

Arrivé au départ du sentier, zone de pique-nique, noir de famille Réunionnaise au grand complet, je fais également ma pause casse croûte.

Il est pas midi quand j’attaque la dernière montée vers Textor. Il fau d’abord remonter une longue partie de foret cultivé avant de retrouvera la foret, la vrai　!

Ici le Mapou règne en maître, pas mal de Fanjans également ainsi que quelques Tan rouge. A mesure que prend de la hauteur, je retrouve branle et tamarins des hauts.

Le sentier est raide. Parfait pour un entraînement Trail tant au niveau musculaire – il faut lever haut　! qu’au niveau cardio si on pousse un peu. Il y aurait même de quoi planifier un beau parcours de kilomètre vertical entre la plaine et Textor à 2148 d’altitude.

Un peu avant Textor, je m’agacerai sur une canette laisser la récemment par un pollueur et que je ramasserai. Jusque là tous les sentiers empruntés ces derniers jours était assez propre.

J’arriverai à la voiture vers 13h30. Le temps de faire chauffer de l’eau pour une soupe, un chocolat chaud, puis un café accompagné de pain de miel et de fruit et je reprendrai la route pour Saint-Denis encore en train de rêver éveillé.

A la prochaine

Week-end Volcan Jour 2　: A la découverte d’un sentier fermé

La trace est la : http://www.openrunner.com/index.php?id=1339121 

Réveil matinal, avant 5h. Passé une bonne nuit fraîche, au chaud dans mon sac de couchage.

Le temps de se préparer et tout plier et je prends le sentier vers 6h pour une rando dans la totale l’inconnue pour sa deuxième partie.

Peu de gens savent qu’au pied du piton de la fournaise, dans la rampe Liot, se trouve une foret primaire de toute beauté où règne encore en maître, un arbre ici emblématique, le Tamarin.

Il est de toute les formes, torturées par les vents et les cyclones mais ne rompt jamais. Même à terre, il vit et pousse encore　!

Sur le sentier, je trouverai quelques fraises primeurs me donnent le fruit bio du matin.

A la sortie de la forêt on arrive au fond de la rivière de l’est dans la savane cimetière. Ici vaches, veaux et taureaux errent en pleine liberté. D’où mes bâtons de rando à poste…. J’ai le souvenir il y a 5 ans d’un jeune Taureau dans la prairie du sentier remontant vers le nez de coupé de sainte rose qui m’avais défié l’air de dire　: si tu penses vraiment en avoir plus grosses que les miennes…ben tente ta chance　!… j’avais du faire demi-tour par prudence. Aujourd’hui je trouve un troupeau paisible.

Arrivé au cassé de la rivière de l’est, se trouve un abri pour les bivouacs.

A l’intérieur il est encore fonctionnel. Souvenir d’une rando avec Anise ou on s’y était réfugié par un temps bruineux de farine, transi de froid, les lèvres bleues, à se frotter le corps à tour de rôle avec énergie pour se réchauffer avant de repartir.

Du bivouac, le point de vue sur les méandres de la rivière de l’est 700 mètres plus bas est à coupé le souffle.

A partir de maintenant, je pars dans l’inconnu du sentier menant aux citernes EDF. L’idée n’est pas de parvenir coûte que coûte au trois citernes mais d’avancer, de découvrir, d’explorer et de descendre jusqu’à l’approche de midi avant de remonter dans l’autre sens ou que je sois parvenu

Les 20 premières minutes parcourent une première foret de branles. Le sentier est parfois labouré par le passage des vaches. De nouvelles vues s’offrent sur la rivière de l’est.

Le sentier traverse ensuite Les mares. D’apparence herbeux, le sentier est en fait très spongieux. J’ai l’impression de marcher sur un tapis d’éponge très humide malgré cette belle journée.

Enfin vers 1600 mètres d’altitude, j’arrive à ce que je voulais… de la forêt, épaisse, tropicale, sauvage. La progression sera maintenant très lente, pente, obstacle, sol fuyant, je dois parfois me baisser ou utiliser le coupe coupe pour avancer.

Je sais déjà que je ne parviendrai pas aux 3 citernes. Je veux garder un timing horaire suffisant et sécurisant pour remonter. Je doute même avec une frontale que se sentier se devine aussi facilement.

Alors je regarde autour du moi

Le pinpin (fruits du vacoa des hauts)

Un jeune palmiste rouge

Une orchidée rare, le faham, qui commence sa floraison

Un autre orchidée, le ti-carambole

Je rebrousserai chemin au niveau d’une ravine vers 11h15. Le temps de pique nique et de faire une pause, et j’attaque la raide remontée

 

En chemin, rencontre furtive avec un zoiso la vierge.

Je serai de retour au parking du volcan 11h après mon départ.

Les sabres marrons pendant des heures ont d'abord caressés mes bras avant de les irriter à force de frottement.

Le temps de faire le plein d’eau de mes bouteilles au gîte et d’une douche à la lingette, et je prends la route pour les kiosques de Textor à 20 minutes d’ici, ou je compte passer la nuit.