BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE
pascalpenot

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BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE

Par pascalpenot - 19-01-2010 07:33:02 - Aucun commentaire

Poids : 62,4kg

Semaine 1/3 du BLOC

11-janvrepos
12-janvSortie route avec cotes 1h15 allure lente
13-janvSortie Trail 1h (St Mandrier)
14-janvrepos
15-janvPPG
16-janvla colle noire VMA 15x30/30 en cote
17-janvrando 2h coudon

 

Prévisions semaine 2 et semaine 3 du BLOC

Lun 18-janv repos
Mar 19-janv repos
Mer 20-janv PPG
Jeu 21-janv repos
Ven 22-janv VMA dure (cote à 30%)
Sam 23-janv Rando longue
Dim 24-janv SVC
Lun 25-janv Sortie Trail 1h a jeun (St Mandrier)
Mar 26-janv repos
Mer 27-janv PPG
Jeu 28-janv repos
Ven 29-janv Sortie Trail 1h
Sam 30-janv colle noire VMA courte
Dim 31-janv rando cairnage du TEMOR COUDON

 

 

 

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