BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE 2/3
pascalpenot

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BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE 2/3

Par pascalpenot - 25-01-2010 19:00:37 - 1 commentaire

Poids 61,5 kg

 

Lun 18-janv repos
Mar 19-janv repos
Mer 20-janv repos
Jeu 21-janv sortie trail 1h
Ven 22-janv VMA courte et dure 10x30x30 en cote 30%
Sam 23-janv matin colle noire 1h test Montée 5 - apm Rando reco nouveau sentier faron
Dim 24-janv repos

 Derniere semaine d'affutage. A suivre 2 semaines de rééquilibre alimentaire puis 2x3 semaines développpement VMA

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1 commentaire

Commentaire de tounik posté le 26-01-2010 à 07:15:15

Bonne continuation ...

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