BLOC TRANSITION et REPRISE ALIMENTAIRE 2/2
pascalpenot

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BLOC TRANSITION et REPRISE ALIMENTAIRE 2/2

Par pascalpenot - 16-02-2010 18:17:57 - Aucun commentaire

 

 

Lun 08-févr repos
Mar 09-févr repos
Mer 10-févr repos
Jeu 11-févr VAMEVAL
Ven 12-févr PMSM
Sam 13-févr colle noire Test Montée 1k10% 6'45"06 (t.i. 1'06 - 3'36")
Dim 14-févr Reco MTC TSB Allure rando course

Commentaires de la semaine

les 3 jours de repos consécutifs n'ont d'autres raisons que des raisons professionnelles

VAMEVAL
16,5km/h malgré des conditions très mauvaises (fort mistral). Donc très content du résultat. Est ce que cela aurait donné un 17 avec des bonnes conditions (ma VMA de l'an dernier)?. Toujours est ti que je vais travailler la construction des séances  sur la base de 17 km/h avec un tlimVMA de 6'15.

 A suivre :
Début de la phase développement de VMA. 2 séances de VMA par semaine à programmer pendant 6 semaines

Billet précédent: Verdon : Une première reco presque blanche!
Billet suivant: Parcours TEST 1

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