Lun	05-avr	repos
Mar	06-avr	sortie trail faron 1h30
Mer	07-avr	repos
Jeu	08-avr	sortie trail coudon 1h45
Ven	09-avr	repos
Sam	10-avr	colle noire VMA en cote 16x30x30
Dim	11-avr	Parcours Endurance Faron 3h15

Commentaires de la semaine

BLOC DE LA SEMAINE

En attendant l'UT2M bloc standard avec

• 4 entrainements par semaine
• 1 séance qualtié calibré toujours à 12 minutes de travail de la VO2max
• 1 sortie trail long
• 2 séances à l'envie (trail court, footing ou PPG)

 PARCOURS DU FARON

Le tracé est finalisé. Je l'ai effectué dans la totalité dimanche en endurance... c'est hard surtout mentalement. 3h pour enciron 14 km qui l'eut cru?

 MOTIVATION

La semaine fut difficile... un peu de blues après le départ d'Anise... la tête ailleurs