UT2M S -2
pascalpenot

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

UT2M S -2

Par pascalpenot - 11-04-2010 20:58:11 - Aucun commentaire

 

Lun 05-avr repos
Mar 06-avr sortie trail faron 1h30
Mer 07-avr repos
Jeu 08-avr sortie trail coudon 1h45
Ven 09-avr repos
Sam 10-avr colle noire VMA en cote 16x30x30
Dim 11-avr Parcours Endurance Faron 3h15

Commentaires de la semaine

BLOC DE LA SEMAINE

En attendant l'UT2M bloc standard avec

  • 4 entrainements par semaine
  • 1 séance qualtié calibré toujours à 12 minutes de travail de la VO2max
  • 1 sortie trail long
  • 2 séances à l'envie (trail court, footing ou PPG)

 PARCOURS DU FARON

Le tracé est finalisé. Je l'ai effectué dans la totalité dimanche en endurance... c'est hard surtout mentalement. 3h pour enciron 14 km qui l'eut cru?

 MOTIVATION

La semaine fut difficile... un peu de blues après le départ d'Anise... la tête ailleurs

Billet précédent: Corse : Premiers pas...
Billet suivant: OFF en ile de Wight

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.16 - 624851 visites