Entrainement semaine 26 : Ultra Trail 974
Entrainement semaine 26 : Ultra Trail 974
Par pascalpenot - 14-07-2012 22:36:04 - Aucun commentaire
Entrainement semaine 26 : Ultra trail 974
| Lun | 25-juin | VMA 18x30x30 |
| Mar | 26-juin | repos |
| Mer | 27-juin | repos |
| Jeu | 28-juin | repos |
| Ven | 29-juin | repos |
| Sam | 30-juin | Ultrai trail : 974 - 10h puis abandon à Cilaos |
| Dim | 1-juil | repos |
Commentaires de la semaine
VMA
Dernière séance avec de la Vo2max pour la fenêtre métabolique
Alimentation précompétition
selon le modèle décrit sous le lien ci-après :
http://www.sante-et-nutrition.com/programme-alimentaire-pour-une-course-dendurance.html
La 97.4
Le CR est là :
http://www.kikourou.net/recits/recit-13432-97.4-2012-par-pascalpenot.html
A la prochaine
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