Entrainement semaine 26 : Ultra Trail 974
pascalpenot

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Entrainement semaine 26 : Ultra Trail 974

Par pascalpenot - 14-07-2012 22:36:04 - Aucun commentaire

Entrainement semaine 26 : Ultra trail 974

 

Lun 25-juin VMA 18x30x30
Mar 26-juin repos
Mer 27-juin repos
Jeu 28-juin repos
Ven 29-juin repos
Sam 30-juin Ultrai trail : 974 - 10h puis abandon à Cilaos
Dim 1-juil repos

 

Commentaires de la semaine

VMA

Dernière séance avec de la Vo2max pour la fenêtre métabolique

 

Alimentation précompétition

selon le modèle décrit sous le lien ci-après :

http://www.sante-et-nutrition.com/programme-alimentaire-pour-une-course-dendurance.html

 

La 97.4

Le CR est là :

http://www.kikourou.net/recits/recit-13432-97.4-2012-par-pascalpenot.html

 

A la prochaine

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