Semaine post GRR : recup et fin de saison
pascalpenot

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

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Semaine post GRR : recup et fin de saison

Par pascalpenot - 23-10-2011 15:44:32 - 2 commentaires

La diagonale des fous

J'ai vécu un grand raid léger et agréable sans stress de performance au départ, juste la quête du plaisir, du plaisir et encore du plaisir...

Objectif atteint. Un état d'esprit et une positivité de feu pendant la course et de bonnes jambes pendant 163 km. Au final une place dans les 100 en 37h09.

Le CR est là

L'entrainement

Repos complet pour la course à pied… et ça durera encore je pense la semaine prochaine… J'ai toujours de la fatigue au reveil matinal.

Reprise en rando avec une boucle de 35km : sans souci – ilet alcide – maido – orangers – sans souci

Pour rejoindre ilet alcide à partir de la citerne de sans souci, pendant les 20 premières minutes entre route et chemins de canne, mieux vaux avoir une carte ou entrer le parcours dans un garmin. Pas de pancarte, ni d'indication… c'est un peu dommage car ensuite on tombe sur un sentier très bien entretenu et de très bonne qualité

la trace gps du parcours

 

 

un sentier tout neuf!

 Dans la montée de l'ilet alcide, la nature nous invite à grignoter

 

 

La gomme arabique du mimosa

 

La première poc poc (appelée physalis ou amour en cage en métropole)

 

Par contre les mures sont encore vertes

 

 

 

Et les framboises encore en fleurs

 

 

 

Pareil pour les jamrosats

 

 


 

Nous traverserons des champs de géranium rosat dont on fait une huile essentielle recherchée

 

 

 

Après l'ilet alcide nous longerons le rempart de mafate jusqu'au ti-col.Ici vu sur les orangers ou nous passerons dans l'après-midi faire de l'eau

 

Après la descente vertigineuse du Maido, arrivé à la brêche ou la vue est toujours aussi belle.

 

 

 

Super, nouvelle carte de visite d'un nouveau camping, situé dans la ravine grand-mère.

 

Retour par la canalisation des orangers sentier long et … trop plat!

 

Arrivé à sans souci à l'heure du coucher du soleil

 

 

 

 

A une prochaine ballade 

L'intersaison

En attendant la reprise d'un entrainement structuré place à quelques semaines de footing en semaine et de périple le week end à travers la Réunion : au programme

  • ·         Le 31 octobre : Rando marron et coupe-coupe savane cimetière – 3 citernes
  • ·         Le 6 et 7 novembre: Rando sportive sans souci –cilaos et retour
  • ·         Les 11, 12 et 13 novembre : Rando bivouas Tour des ilets de Mafate
  • ·         Le 19 novembre : Off rando course le Tour des ilets de mafate.

 

Saison 2012

Les ultras sont rares à la Réunion

Envie pour 2012 de 974, cimasa et grand raid… et quelques traversées comme je les aime!

 

Parcours d'entrainement et de test.

la rando m'a permis de calibrer un premier kilomètre vertical (un deuxième sera mesuré dans la montée de la roche écrite depuis grand ilet)

En haut du Maido le garmin indiquait 2047m. A 1047 j'ai marqué un rocher point de départ de KV. Il se trouve pres de l'intersection du sentier menant au cimetière des orangers. Le voici

 Kilomètre Vertical du Maido

 

 

 

Repère du point de départ du kilomètre vertical du Maido

 

 

 

 

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2 commentaires

Commentaire de Free Wheelin' Nat posté le 23-10-2011 à 19:51:00

Félicitations Pascal et merci pour cet alléchant (et vertigineux) reportage!
Tu es radieux sur les photos, de quoi illuminer mon repos saisonnier!
Encore chapeau ( ;-) ) pour cette belle dioagonale.
J'attends le Cr avec impatience!

Commentaire de pascalpenot posté le 23-10-2011 à 20:05:44

merci Nath
Le CR es fait. il est la
http://www.kikourou.net/recits/recit-12412-le_grand_raid_de_la_reunion_la_diagonale_des_fous-2011-par-pascalpenot.html

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