Dans 6 semaines, le grand raid lé la!
pascalpenot

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Dans 6 semaines, le grand raid lé la!

Par pascalpenot - 05-09-2011 20:04:39 - 1 commentaire

Nouvelle tranche de vie... Réunionnais depuis fin juillet

Quoi de neuf dans les chaussettes

samedi

13

aout

Rando-anise 9h maido - fond mafate - la nouvelle - 3 roches - maido

dimanche

14

aout

rando 11h30 st denis - roche écrite - grand ilet - la nouvelle - fond mafate - roche plate

lundi

15

aout

rando 9h30 roche plate - orangers - 2 bras - dos d'ane - possession

mardi

16

aout

footing 1h

mercredi

17

aout

repos

jeudi

18

aout

footing 1h20

vendredi

19

aout

repos

samedi

20

aout

rando courte 2h

dimanche

21

aout

repos

 

lundi

22

aout

footing 1h

mardi

23

aout

PPG

mercredi

24

aout

VMA 10x30x30

jeudi

25

aout

footing long 1h20

vendredi

26

aout

repos

samedi

27

aout

rando-anise 8h30 la redoute - dos d'ane - la possession

dimanche

28

aout

repos

 

lundi

29

aout

footing 1h

mardi

30

aout

PPG

mercredi

31

aout

VMA 18x20x20

jeudi

1

septembre

repos

vendredi

2

septembre

rando-course 2h20 gite volcan - cratère dolomieu - gite volcan

samedi

3

septembre

rando-course 10h plaine des sables - piton lardé - RN2 puis départ grand raid (35 premiers kms)

dimanche

4

septembre

rando course 10h mare à boue - bébour - bélouve -hell bourg - cap anglais - gite piton des neiges - kervéguen - mare à boue

 

Commentaires

Me voici donc à la réunion….Enfin installé on va tenter de reprendre ce blog… tenter parce qu’avec tous ces sentiers, ce vert et cette qui déborde de cette nature, je suis souvent dehors à profiter de ce paradis.

J’essaye donc de reprendre une logique d’entrainement. J’ai terminé mi juillet la ronda del cims assez fatigué. Le mois qui a suivi a donc été très calme… rien les 2 premières semaines puis de la rando longue et quelques footing avant de réintégrer la VMA.

Pour reprendre le travail d’endurance, j’ai fait un WEC de 3 jours le week end du 15 aout en mode rando plus ou moins sportive. Puis un 2 WEC en rando course allure lente le week end dernier :

Vendredi tout seul sur le volcan

Samedi et dimanche avec Abdel qui a répondu à une invitation lancée sur le forum grand raid

Pour les séances de PPG (d’un degré moindre la VMA) j’ai retrouvé Deniv, mon club de trai quitté en 2008.

 

Billet précédent: Compte rendu vidéo de la ronda del Cims 2011
Billet suivant: A 5 semaines de la diagonale - No stress!

1 commentaire

Commentaire de Mustang posté le 05-09-2011 à 23:01:02

bonne installation et profite bien!!

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.28 - 626017 visites