Nouvelle tranche de vie... Réunionnais depuis fin juillet

Quoi de neuf dans les chaussettes

samedi	13	aout	Rando-anise 9h maido - fond mafate - la nouvelle - 3 roches - maido
dimanche	14	aout	rando 11h30 st denis - roche écrite - grand ilet - la nouvelle - fond mafate - roche plate
lundi	15	aout	rando 9h30 roche plate - orangers - 2 bras - dos d'ane - possession
mardi	16	aout	footing 1h
mercredi	17	aout	repos
jeudi	18	aout	footing 1h20
vendredi	19	aout	repos
samedi	20	aout	rando courte 2h
dimanche	21	aout	repos

lundi	22	aout	footing 1h
mardi	23	aout	PPG
mercredi	24	aout	VMA 10x30x30
jeudi	25	aout	footing long 1h20
vendredi	26	aout	repos
samedi	27	aout	rando-anise 8h30 la redoute - dos d'ane - la possession
dimanche	28	aout	repos

lundi	29	aout	footing 1h
mardi	30	aout	PPG
mercredi	31	aout	VMA 18x20x20
jeudi	1	septembre	repos
vendredi	2	septembre	rando-course 2h20 gite volcan - cratère dolomieu - gite volcan
samedi	3	septembre	rando-course 10h plaine des sables - piton lardé - RN2 puis départ grand raid (35 premiers kms)
dimanche	4	septembre	rando course 10h mare à boue - bébour - bélouve -hell bourg - cap anglais - gite piton des neiges - kervéguen - mare à boue

Commentaires

Me voici donc à la réunion….Enfin installé on va tenter de reprendre ce blog… tenter parce qu’avec tous ces sentiers, ce vert et cette qui déborde de cette nature, je suis souvent dehors à profiter de ce paradis.

J’essaye donc de reprendre une logique d’entrainement. J’ai terminé mi juillet la ronda del cims assez fatigué. Le mois qui a suivi a donc été très calme… rien les 2 premières semaines puis de la rando longue et quelques footing avant de réintégrer la VMA.

Pour reprendre le travail d’endurance, j’ai fait un WEC de 3 jours le week end du 15 aout en mode rando plus ou moins sportive. Puis un 2 WEC en rando course allure lente le week end dernier :

Vendredi tout seul sur le volcan

Samedi et dimanche avec Abdel qui a répondu à une invitation lancée sur le forum grand raid

Pour les séances de PPG (d’un degré moindre la VMA) j’ai retrouvé Deniv, mon club de trai quitté en 2008.

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1 commentaire

Commentaire de Mustang posté le 05-09-2011 à 23:01:02

bonne installation et profite bien!!

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