Période spécifique - Mésocycle 6 : Reprise après coupure - Semaine 6
pascalpenot

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Période spécifique - Mésocycle 6 : Reprise après coupure - Semaine 6

Par pascalpenot - 05-07-2011 22:30:43 - Aucun commentaire

 

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Période spécifique

Mésocycle 6 : reprise après coupure

Semaine 6 : du Lundi 27 juin au 3 juillet

 

Lun 27-juin repos
Mar 28-juin repos
Mer 29-juin repos
Jeu 30-juin Sortie trail faron 1h10
Ven 01-juil repos
Sam 02-juil footing à jeun 1h
Dim 03-juil repos

Commentaires de la semaine.

Enfin... 30 juin 14h30... l'état des lieux s'est terminé... jerends un appart nickel propre et vide.... terminé les cartons, la paperasses, les coupures de contrat... je viens de déposer les bagages chez une amie qui m'héberge... vers 18h... je prends la route du faron pour galoper une dernière fois dans ses sentiers avant longtemps... je profite pour découvrir de nouveaux sentiers tout frais, tracé par daniel hue du TSN et son projet de beau trail d'hiver dans les cailloux  du faron.

 

Le 1er juillet, transit sur bordeaux pour 4 semaines de squat chez ma soeur.

 

Le 2, jour de mon anniversaire... reprise serieuse de la course à pied avec un footing sans pause d'une heure sur route à 70/75% de FCM... j'essaie de reprendre un semblan d'entrainement structuré. A 15 jours des 170k de la ronda del cims à andorre, il serait temps!... évidemment jeme sens lourd et pataud.

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