BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE
BLOC MAINTIEN et FIN D'AFFUTAGE
Par pascalpenot - 19-01-2010 07:33:02 - Aucun commentaire
Poids : 62,4kg
Semaine 1/3 du BLOC
| 11-janv | repos |
| 12-janv | Sortie route avec cotes 1h15 allure lente |
| 13-janv | Sortie Trail 1h (St Mandrier) |
| 14-janv | repos |
| 15-janv | PPG |
| 16-janv | la colle noire VMA 15x30/30 en cote |
| 17-janv | rando 2h coudon |
Prévisions semaine 2 et semaine 3 du BLOC
| Lun | 18-janv | repos |
| Mar | 19-janv | repos |
| Mer | 20-janv | PPG |
| Jeu | 21-janv | repos |
| Ven | 22-janv | VMA dure (cote à 30%) |
| Sam | 23-janv | Rando longue |
| Dim | 24-janv | SVC |
| Lun | 25-janv | Sortie Trail 1h a jeun (St Mandrier) |
| Mar | 26-janv | repos |
| Mer | 27-janv | PPG |
| Jeu | 28-janv | repos |
| Ven | 29-janv | Sortie Trail 1h |
| Sam | 30-janv | colle noire VMA courte |
| Dim | 31-janv | rando cairnage du TEMOR COUDON |
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