Par pascalpenot - 22-11-2009 21:16:14 - 3 commentaires
Après 4 mois d'arrêt il semble que mon genou soit guêri. Oublié un GRP perdu d'avance et un GRR annulé
Reprise de l'entrainement. Objectif, tenir compte des erreurs de l'an dernier et parfaire un entrainement Ultra avec en point de mire le Grand raid de la Réunion 2010
Parti pour 4 mésocyles
Période 1 : Reprise après longue blessure et affutage du poids de forme : Se terminera par un VAMEVAL le 2eme semaine de février
Période 2 : Développement VoMax : Se terminera le 16 avril par l'UT2M
Période 3 : Travail d'endurance : Se terminera le 12 juin par les 100k du Verdon canyon challenge
Période 4 : Travail d'objectif : Se terminera le 22 octobre 2010 par la Diagonale des fous
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3 commentaires
Commentaire de philtraverses posté le 22-11-2009 à 21:19:56
Bonne reprise mais reprends doucement. quelle chance tu as de vivre la bas si j'ai bien compris
Commentaire de tounik posté le 23-11-2009 à 13:09:53
Très heureux de te retrouver sur les chemins. Petite reprise en douceur pour éviter la rechute.
Commentaire de pascalpenot posté le 23-11-2009 à 18:11:12
Merci. à bientôt sur les sentiers.
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