Commentaires de la semaine

 Repos

Semaine très calme. Le WEC du Queyras deux semaines après le Verdon, je sens que la machine a besoin de beaucoup de repos. Donc entraînement minimum à la sensation.

De plus, une douleur légère comme une douleur de bleu après choc (interieur du genou gauche) est apparu bizarrement car non survenu après une sortie mais 3 jours après le Queyras. Surement un autre signe de fatigue transmis par le cerveau m'invitant à la prudence

Si elle persiste lundi prochain, alors j’irai prendre l’avis de mon kiné-ostéo.

 PPG

Séance light avec quelques fondamentaux basiques puis pas mal de gainage/lombaires et gros quart d’heure de stretching/étirement.

 Sortie Trail

Aucune douleur au genou en courrant. Les montées ont confirmé mon besoin de régénération plus longue. Mental plus tourné àla ballade qu'au travail.